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Working Today | September 21, 2017

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Alles zum Thema Entspannung

Kaffee: Der Treibstoff zum Arbeiten

14. April 2015 |

Der morgendliche Weg in die Kaffeeküche oder das Zubereiten eines Kaffees am Schreibtisch ist für viele Menschen das allererste, was morgens im Büro gemacht wird. Auch wenn es medizinisch betrachtet eine halbe Stunde dauert, bis das Koffein in den Blutkreislauf gelangt, dieser erste Schluck Kaffee ist für viele eine Notwendigkeit. Weiterlesen

Gymnastikball: Die gesunde Alternative zum Bürostuhl?

13. März 2015 |

Die großen, farbigen Bälle aus Kunststoff sind für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten bekannt. Im Sport- und im Gesundheitsbereich zählen sie zu den anerkannten Hilfsmitteln. Sie leiden unter Rückenschmerzen? Informieren Sie sich über die Vorteile und Nachteile von Gymnastikbällen.

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Wir sitzen uns krank

10. März 2015 |

Die Erfindung des Computers hat die Arbeitswelt nachhaltig revolutioniert. Immer mehr Menschen verbringen die meiste Zeit täglich sitzend vor dem Bildschirm. Doch der menschliche Körper reagiert auf einseitiges Verhalten sehr empfindlich. Für dauerhafte Fehlhaltungen und Bewegungsmangel revanchiert er sich mit Rückenschmerzen und verfrühter Sterblichkeit. Weiterlesen

Ordnung ins Chaos bringen

17. Februar 2015 |

Es ist schwer sich auf eine Sache zu konzentrieren, wenn noch viele andere Aufgaben im Hinterkopf herumschwirren. Die vielen Gedanken vernebeln die Sicht auf das Wesentliche. Sie können dazu führen, dass wir unseren Aufgaben nicht richtig nachgehen, sie gleich ganz vergessen und uns hilflos überfordert fühlen. Weiterlesen

Ein Leben mit innerem Frieden

10. Februar 2015 |

Wenn wir uns so richtig über etwas ärgern, dann kann das den ganzen Tag vermiesen. Wir kommen nicht darüber hinweg, was uns passiert ist, fühlen uns häufig wahllos schlecht oder unfair behandelt. Wir sind unglücklich und denken, dass uns die Situation aus den Händen gleitet, wir ihr hilflos ausgeliefert sind. So machen wir unser Glück jedoch von Anderen abhängig – von ihren Bestätigungen und Ablehnungen. Die Kontrolle über unser persönliches Glück können wir jedoch zurückgewinnen, wenn wir nur wollen. Weiterlesen

Verstecken hilft nicht

30. Januar 2015 |

Man ist nirgends vor ihnen sicher. Jeder kennt sie und weiß, wie unliebsam sie sein können. Manchmal tauchen sie innerhalb kürzester Zeit auf, um den Tag ordentlich zu vermiesen. Die Rede ist von Problemen.

Ein Problem bedeutet, dass es ein … Weiterlesen

Durchsetzungsvermögen im Beruf

20. Januar 2015 |

Wer sich im Arbeitsleben durchsetzen will, braucht neben Talent und einem Funken Glück auch einen großen Glauben an sich selbst und in seine Fähigkeiten. Ein gutes Durchsetzungsvermögen ist dabei nicht nur für Führungskräfte wichtig. Auch beim Umgang mit Vorgesetzten, Geschäftspartnern und unter den Kollegen ist es unersetzlich. Weiterlesen

Selbstvertrauen – Ich bin nicht gut genug

6. Januar 2015 |

So richtiges „Muffensausen“ kennt jeder. Wir ertappen uns dabei, wie wir an unseren eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften zweifeln, voller Angst, es nicht zu schaffen. Dabei sind Zweifel an sich nicht grundsätzlich schlecht, sondern helfen uns dabei Entscheidungen zu treffen. Durch … Weiterlesen

Der Prokrastination-Teufelskreis

16. Dezember 2014 |

Noch schnell das Video mit dem flauschig-süßen Katzenbaby, das sooooooo niedlich tanzt, die Wohnung putzen oder sich alternativ mit Freunden treffen, um danach wirklich anzufangen. Wir alle kennen die innere Stimme, durch die wir uns manchmal selbst davon abhalten gewisse … Weiterlesen

Mache das Beste aus deiner Bürozelle

2. Dezember 2014 |

Sitzt du täglich in einer super öden, grauen Bürozelle fest und kannst diese enge Box langsam aber sicher nicht mehr sehen? Dann wird es höchste Zeit, dass du etwas gegen dein langweiliges Büro unternimmst.

Als erstes solltest du jedoch … Weiterlesen